Sonnenschutz: ein Muss für alle
Unsere Haut, das größte Sinnesorgan des Körpers, ist in der warmen Jahreszeit besonders gefordert. Hitze, UV-Strahlung, Salz und Wind wirken gleichzeitig auf sie ein und bringen sie aus dem Gleichgewicht.
„Unsere Haut hat jetzt mit besonderer Trockenheit zu kämpfen“, erklärt Anna-Maria Kiprov, Privatklinik Kiprov. Hohe Temperaturen fördern den Feuchtigkeitsverlust, während Schwitzen und Sonneneinstrahlung die natürliche Hautbarriere schwächen. Das Ergebnis: Die Haut wird nicht nur trockener, sondern auch empfindlicher und anfälliger für Irritationen.
Sonnenschutz für alle Generationen
Umso wichtiger ist ein durchdachter Sonnenschutz, der alle Generationen einschließt. Dabei gilt: Je intensiver die UV-Belastung, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein. „Grundsätzlich sollten wir beim Aufenthalt in der Sonne Sonnenschutzprodukte mit hohem LSF, am besten 50+, im Gesicht und am gesamten Körper auftragen und alle zwei Stunden erneuern“, betont Kiprov.
Besonders Kinder brauchen dabei besondere Aufmerksamkeit. Ihre Haut ist noch nicht vollständig entwickelt, die Schutzbarriere dünner – sie reagieren daher sensibler auf UV-Strahlen als Erwachsene. Gleichzeitig verbringen sie oft mehr Zeit im Wasser oder beim Spielen im Freien, wodurch sich der Sonnenschutz schneller abträgt. Hier sind regelmäßiges Nachcremen, UV-Schutzkleidung und das Meiden der intensiven Mittagssonne entscheidend.
Langfristige Hautgesundheit
Doch auch Erwachsene profitieren von konsequentem Schutz – zur Vorbeugung von Sonnenbrand, aber auch in Hinblick auf langfristige Hautgesundheit. Pigmentflecken, vorzeitige Hautalterung und andere lichtbedingte Hautveränderungen lassen sich durch täglichen Sonnenschutz deutlich reduzieren. Gerade im urbanen Alltag wird dieser oft unterschätzt, obwohl UV-Strahlung auch dort kontinuierlich auf die Haut einwirkt.
Ein ganzheitlicher Ansatz gehört ebenfalls dazu: Antioxidantien wie Vitamin C und E – sowohl in Pflegeprodukten als auch in der Ernährung – unterstützen die Haut zusätzlich im Kampf gegen freie Radikale. Nach einem Tag in der Sonne helfen feuchtigkeitsspendende After-Sun-Produkte, die Haut zu beruhigen und ihre Regeneration zu fördern.
Sonnenschutz ist damit weit mehr als eine saisonale Routine. Er ist ein zentraler Bestandteil täglicher moderner Hautpflege – und ein wichtiger Beitrag zu gesundem Älterwerden.
